2025-06-18
孕妇胃不舒服可通过调整饮食和生活习惯缓解。
孕期胃部不适多由激素变化、子宫压迫或饮食不当引起。少食多餐,避免油腻、辛辣食物,选择易消化的粥、面条等。饭后适当散步,避免立即平躺。睡前2小时避免进食,用枕头垫高上半身减少反酸。保持心情放松,避免焦虑加重不适。
注意严重呕吐、体重下降或持续疼痛需就医,排除妊娠剧吐或胃部疾病。避免自行服药,尤其是非处方胃药,部分成分可能影响胎儿。适量饮用姜茶或含姜食物可缓解恶心,但避免过量。若症状长期不缓解,及时咨询医生评估。
2025-06-18
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