怎样吃花胶效果最好

女,25岁 2019-02-16

病情描述:我从小气血不好,有点贫血,最近去超市买了花胶打算补一下血,请问下花胶要怎样吃效果最好?

一般贫血的原因可以分为三个方面,一是造血不足,二是人体的造血机能降低,三是红细胞受到过多的破坏或损失。你可以用牛奶炖花胶,养颜补血效果好,趁热喝下去,身体会很暖,起到暖身的作用,牛奶还可以美白皮肤,增强抵抗力,女人吃是非常不错的;另外,花胶也很好搭配食材,煲瘦肉汤或者鸡汤的时候,都可以放一点花胶下去,口感特别鲜美。还有就是晚上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,经常进食含铁及叶酸丰富的食物,如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。

2019-02-16

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