失眠是否会引起健忘记忆力减退

女,28岁 2019-04-10

病情描述:现在我的记忆力真的是越来越差的,然后晚上总是失眠的很厉害。成宿睡不好觉,失眠是否会引起健忘记忆力减退

这种情况应该是更年期,更年期症状有时会出现失眠、健忘、记忆力下降、情绪不稳定、心烦意乱、心烦意乱。所以这时必须控制自己的情绪,通常多吃坚果,如核桃、葵花籽等。,合理安排自己的工作和休息时间,避免过度劳累,不要经常熬夜。有人建议应该注意减少大脑的兴奋。睡觉前应该做运动来适当放松,避免喝令人兴奋的饮料,多出去散步,参加更有意义的活动,不要一个人呆在家里,想一些你不应该想的事情,适当吃一些养血安神的药。

2019-04-10

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