头发总是脱发该怎么调养？

女，20岁 2019-04-13

病情描述：因为自己能让自己的头发更加好看，去理发店弄了头发。弄好头皮后当时就后悔了，因为我因为弄头发把头皮给搞坏了。我本来就脱发，所以想了解一下头发总是脱发该怎么调养？

李玲芳主任医师 皮肤性病科淮北市人民医院三甲

根据上述描述情况：拉伤后的头发很脆,容易分叉断裂,又干燥,建议1.每次洗发都要用护发素(用沙宣吧,我自己也在用,效果非常好,虽然价格贵了点,但为了我们心爱的秀发,值得).2.洗完发后不要用电吹风吹,那样更损伤发质,就让头发自然吹干吧3.注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。4.依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。5.定期去理发店做营养油治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。要时常注意头部的清洁。

2019-04-13

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