饭后多长时间可以卷腹

女,26岁 2021-06-12

病情描述:我的身体特别的肥胖,最近我看电视上说坚持卷腹可以达到减腹部的作用,但是我刚刚吃过饭,饭后多长时间可以卷腹?

饭后一个小时到两个小时之后可以卷腹。

通过做卷腹运动能够增加腹肌的锻炼,可以使腹部的肌肉变得比较的坚实和平坦,有利于达到比较好的减肥效果,但是刚刚吃过饭之后,一般是不可以做卷腹运动的,因为有可能会影响局部的血液循环,容易影响食物的消化。

刚刚做完卷腹运动之后,有可能会出现腹部肌肉酸痛的情况,可以采取热敷改善。

2021-06-21

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