手脚冰凉应该吃什么东西好?

女,47岁 2019-08-17

病情描述:我不管在什么季节,总感觉全身发冷,朋友说是体质不好的问题,让我食补一下,所以我想知道手脚冰凉吃什么好?

手和脚冰凉的人群应当多食用含优质蛋白的羊肉、牛肉、鸡蛋、奶类等食物。因为手脚冰凉多与末梢循环欠佳有关,需要多吃温热类的食物来促进末梢循环,改善手脚冰凉的症状。可以选择将牛肉、羊肉、乌鸡等富含营养的物质蒸煮后热服,温中效果较好,避免食入寒凉类的食物,如生梨、西瓜、螃蟹等,应多喝热饮、吃热食,慢慢改善寒性体质,手脚自温。除了在饮食上调节以外,还可以做一些适量的运动,比如说快走、慢跑,来增加体内的血液循环,促使机体发热,来改善手脚冰凉的问题。

2019-08-17

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