如何纠正x型的腿型

男,10岁 2019-02-10

病情描述:医生你好,我发现我的一个学生的腿是x型腿,这种情况应该如何纠正,如何治疗?

有两个方面可以纠正x型腿:1 .一个方面是释放紧张的肌肉,包括半腱肌、半膜肌、内收肌、屈髋肌、阔筋膜张肌和三头肌小腿。这些肌肉的放松可以通过拉伸来实现。拉伸需要在具有强烈拉伸感的位置保持15至20秒。伸展三次可以有效放松这些紧张的肌肉。松弛也可以通过滚动泡沫轴来实现。滚动泡沫轴两分钟可以有效放松这些肌肉。2.矫正小腿的另一个重要方面是加强弱肌群,这可以加强外展肌、臀中肌、股二头肌、臀大肌和旋后肌。通过加强这些肌肉群,可以有效地获得一些腿部肌肉的发育,从而有效地矫正x型腿并实现更好的恢复。

2019-02-10

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