盆底肌康复有没有必要做

2025-06-05

盆底肌康复是有必要做的，尤其是对于产后女性、中老年人群以及长期腹压增高如慢性咳嗽、便秘的患者。盆底肌群承担着支撑盆腔器官、控制排尿排便等重要功能，一旦松弛或损伤可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，及时康复能有效预防和改善这些症状。

盆底肌康复通过科学训练如凯格尔运动或物理治疗电刺激、生物反馈增强肌肉力量与协调性。规范康复可显著提升控尿能力，降低脱垂风险，产后6个月内干预效果最佳。即使无症状，高危人群提前锻炼也有预防价值。

需在专业医生评估后制定方案，避免盲目训练加重损伤。急性炎症期、术后伤口未愈者暂缓锻炼。动作不规范可能无效甚至反效，建议初期在康复师指导下进行。合并严重脱垂或神经损伤者可能需要手术联合康复。

2025-06-05

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