脑血管病怎么预防

女,59岁 2021-01-15

病情描述:家里的姐姐得了脑血管病,我也上了年纪,害怕自己也会得脑血管病,请问脑血管病怎么预防呢?

若想预防脑血管病,首先要积极的预防基础疾病,比如动脉硬化、糖尿病、高血压等,在临床上称之为二级预防。平时要改善自己的不良生活习惯,积极的参加运动,戒烟、戒酒。

也不可以熬夜,必须按时睡觉,学会劳逸结合,避免长时间投入紧张的工作当中。

饮食也要注意以低脂低盐为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃过于油腻的食物。

2021-01-16

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