月经量少气血虚怎么办

2025-06-18

月经量少伴随气血虚是常见的妇科问题，需综合调理气血与体质。中医认为气血不足会影响子宫内膜生长，导致经量减少，可通过饮食、作息、中药等多方面改善。

日常饮食可多吃红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等补血食物，搭配瘦肉、动物肝脏等富含铁质的食材，促进气血生成。避免生冷寒凉食物，以免加重气血瘀滞。同时，规律作息、适度运动如瑜伽、慢跑有助于促进血液循环，改善体质。若症状明显，可在医生指导下服用八珍汤、四物汤等补气血的中药，或针灸调理。

注意避免过度节食或熬夜，这些会耗伤气血。若月经量持续减少或伴随严重乏力、头晕，需及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。避免自行滥用补品，尤其湿热体质者可能越补越虚，需辨证施治。

2025-06-18

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