健身之后呕吐是什么原因

女,31岁 2019-01-07

病情描述:今天下班之后就去健身了,健身后觉得身体不舒服,出现头痛恶心的现象,也不知道是怎么回事,想问一下健身后头痛恶心怎么回事?

可能由于胃肠功能障碍引起的主要原因。也有可能因为不注意饮食而引起的,运动之前不要吃过多的食物。平时注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。饮食要清淡,剧烈运动后要缓慢停下来休息。健身后头痛恶心的情况可能跟平时缺乏锻炼,然后突然间进行剧烈运动过后,就会出现脸色苍白,气喘,恶心呕吐等现象,建议出现这种情况之后,在健身的时候一定要注意力度,平时注意营养,饮食均衡。另外注意保持饮食清淡均衡,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜瓜果蔬菜补充维生素,注意保暖,预防感冒风寒,少去人员密集和空气不流通的地方,多喝热水。

2019-01-07

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