所谓气虚，是指因疲劳、内伤或严重疾病、久病后气虚、脏腑组织功能失调、抗病能力减弱而引起的病理变化，一般指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、运动时出汗、声音低沉等，包括元气、祖气、卫气的不足，以及气升、温、卫、固、气化功能的下降，导致身体某些功能活动的下降或衰退，抗病能力下降，人们的生活活动基本上是生命力的升降运动，元气不足会导致疲劳、腰膝酸软、声音低沉、言语懒散、胸闷、气短、疲劳、头晕、失眠、健忘、食欲不振和许多其他不适，气虚是多种疾病，其原因是先天不足、营养不良、年老体弱、慢性疾病和大手术后过度疲劳，根据对804人的随机抽样调查，由衰老和虚弱引起的身体虚弱占51.46-65岁)，这是各种原因的两个最高点，这与激烈的社会竞争、过度的压力和不健康的生活方式有关，从你的症状来看，我们知道这是因为气虚导致的气郁导致排便无力，气虚者慎用饮食，五脏虚者慎用饮食，对于气虚的人，他们应该吃有益于气虚的食物，温和的食物，甜味或温度，以及营养丰富和易于消化的食物，避免吃会破坏气体并消耗气体的东西，避免吃生冷凉的食物，避免吃油腻、油腻和辛辣的食物，如精米、牛肉、羊肉、狗肉、红枣、山药等食品也可以使用一些补气的药物黄芪。