男,18岁 2019-02-12
病情描述:肌肉的爆发力很强但是很容易劳累和疲乏,有时候不爆发还稳定一下,请问肌肉的持久力应该怎么练起来?
进行爆发力的锻炼能加快血液循环的速度,提高肌肉细胞的敏感性,更好的协调身体。要练习有弹性的肌肉,你要训练的是你肌肉的爆发力,以及训练完后的肌肉的充分放松.爆发力的训练(不增大肌肉体积,以提高肌肉协调性为主的力量训练):以自己最大力量65%~80%进行训练,一组8~10次,2~3组就可以.之后可以进行一些力量耐力的训练和速度耐力的训练.力量耐力训练以最大力量的30%~45%进行多次多组的练习.而速度耐力的训练可以用0%~30%的力量来进行最快速度的耐力的训练.对你有帮助.力量练习完后进行肌肉的充分放松.可以保持肌肉不会变的僵硬.建议健身房专业教练指导下锻炼。
2019-02-12
爆发性心肌炎是什么病?
爆发性心肌炎这种疾病是非常危险的一种疾病,很大程度会导致患者出现一个急性心脏衰竭
爆发性心肌炎的诱因是什么
你提到的心肌炎相当严重。你必须去专业医院治疗。爆炸性心肌炎是一种非常危险的疾病,
爆发性肝炎如何治疗
爆发性肝炎如何治疗,还要根据疾病的严重程度进行确认。病情较轻的患者在医生的指导
爆发性肝炎会发烧吗
爆发性肝炎是可以引起发烧的。爆发性肝炎发病比较急,病情比较重,患者会出现发烧、食
人为什么会得爆发性心肌炎
得爆发性心肌炎的原因是由于病毒感染到人体以后,人体的免疫系统出现了问题,没有很好
爆发性心肌炎多久可以痊愈
爆发性心肌炎多久可以痊愈,要根据病人的具体情况决定,一般需要很长一段时间恢复。爆
爆发性肝炎会传染吗
爆发性肝炎一般是有可能传染的。爆发性肝炎是一种常见的病毒性肝炎,一般可能会出现
小儿爆发性心肌炎怎么办
孩子如果确诊的是爆发性的心肌炎,应当立即住院治疗而且要在重症监护室住院治疗。爆发
爆发性肝炎能吃什么
爆发性肝炎可以吃些稀饭或者软面条,有利于让机体更好的消化,不会引起病情加重。患
爆发性心肌炎吃什么药
爆发性心肌炎的患者可以在医生的指导下服用托拉塞米药物进行治疗,并且还可以服用呋塞
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