怀孕了恶心想吐怎么缓解

2025-06-05

怀孕期间恶心呕吐孕吐可通过调整饮食和生活习惯缓解。少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头，避免油腻辛辣；晨起前吃些干粮，饭后静坐20分钟；闻柠檬或姜片有助于抑制恶心感，喝温水或淡姜茶也能舒缓肠胃。

孕吐通常由激素变化引起，多数在孕12周后减轻。若呕吐频繁无法进食，可能出现脱水尿少、头晕，需及时就医，医生可能开具维生素B6或安全止吐药。保持空气流通、避免空腹或过饱、饭后适度散步也有帮助，但忌突然起身或弯腰。

严重孕吐一天呕吐超3次、体重下降需警惕妊娠剧吐，可能需输液治疗。避免自行服用偏方或药物，尤其孕早期是胎儿器官形成关键期。记录呕吐频率和体重变化，产检时告知医生。保持心情放松，多数孕吐不会影响胎儿健康。

2025-06-05

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