得了乳腺增生如何进行食疗

2025-01-03

得了乳腺增生可通过一些食疗方法辅助改善。

可多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。比如多吃新鲜蔬菜如西兰花、菠菜等,能补充维生素和矿物质,有助于调节内分泌。水果可选择柑橘、猕猴桃等,富含维生素C。还可适当食用粗粮,像玉米、燕麦等,能促进肠道蠕动。另外,海带具有软坚散结的作用,可适量食用。豆类食品含有大豆异黄酮,能调节雌激素水平,对乳腺增生有一定益处。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,也要少喝咖啡、浓茶等饮品,同时要保持规律的饮食作息,避免暴饮暴食。

2025-01-03

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