饭后踢球好吗

未知，13岁 2021-06-06

病情描述：孩子经常晚饭后跟小伙伴去踢球，有次回来的时候肚子疼，是不是刚吃完饭不适合运动，饭后踢球好吗？

饭后不适合踢球。

一般来说饭后不建议进行剧烈运动。吃完饭后立刻进行运动会使消化器官蠕动减弱，消化功能降低，从而影响消化。胃部遭受刺激还可能会引起恶心、腹部疼痛等症状。应该在饭后休息一小时以上再进行一些运动，晚饭后可以选择散步等运动量较小的活动，尽量不要进行踢足球等剧烈运动。

平时注意保持饮食清淡，饭菜要营养均衡。

2021-06-07

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