经常感冒吃什么维生素

男，26岁 2019-05-04

病情描述：我觉得我抵抗力比较差，感冒的次数也比较频繁，我想要提高自身的免疫力，经常感冒吃什么维生素好？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

体质虚弱的人，他的抵抗力比较差，就比较容易感冒，经常感冒是抗病能力差的表现，想要改善这种情况的话，平时就要注意加强营养的摄入，一些新鲜的水果蔬菜里面就含有大量的维生素和微量元素，特别是含有丰富的维生素c，丰富的维生素c有助于增强身体的免疫力，起到抗病的能力。除了摄入维生素c之外，还有丰富的蛋白质也有助于身体恢复。平时还要多做体育锻炼活动，增强自己的体质，这样才可以改善你的身体情况，提高免疫力。如果效果不好，还可以寻求中药调理。

2019-05-04

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

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