经常出现便秘的情况怎么治疗

女,20岁 2019-04-29

病情描述:不知道具体是什么原因导致的便秘,因为我不吃上火的,吃肉也很少,爱吃青菜,爱吃水果,爱喝水,我很疑惑我的便秘原因。还有我想问一下经常出现便秘的情况怎么治疗?

出现便秘的原因比较多,这跟你自身的胃肠功能出现紊乱的问题、肠道菌群出现不均衡、以及运动少多有很大的关系。建议患者要把排便的生物钟调好,每天早晨有没有便意都要去厕所蹲一下养成良好的习惯。还有平时要多吃海带蘑菇菌类的食物,多喝酸奶促进胃肠蠕动,少吃寒凉刺激性食物,辛辣刺激的食物尽量不要吃。如此改善之后,便秘还是很严重的话,建议用药物治疗,但是不要滥用药,最好在医生的指导下进行正确的用药。此外,平时要按摩一下自己的腹部,这可以帮助进行肠胃的蠕动,改善便秘。

2019-04-29

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