便秘可以吃橄榄油吗

女，30岁 2021-08-29

病情描述：我最近这一段时间出现了便秘的情况，听闺蜜说可以吃橄榄油，能够缓解便秘，便秘可以吃橄榄油吗？

便秘一般是可以吃橄榄油，能够起到缓解便秘的效果，橄榄油中含有油酸，能够起到润肠通便的作用，软化大便从而可以减轻便秘的症状。

便秘通常是由于不良的饮食习惯或者是运动量比较少所造成的，还有可能是痔疮所引发的，与精神因素也有较大的关系。

如果出现了便秘的情况，需要改善个人的饮食结构，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2021-09-10

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