女,30岁 2019-02-05
病情描述:我怀孕以后胸部比没怀孕之前大了很多,特别别扭的那种,想问一下孕期如何保养胸部?
如果孕期奶妈乳头凹陷,孕期不注意纠正,等到产后纠正后,就太晚了,会导致母乳喂养困难,影响母乳喂养,所以孕期奶妈要注意乳房护理。怀孕前乳房护理人员要先治疗乳房肿块,因为这要避免胸部自然松弛,最重要的是加强天然胸衣皮肤的柔韧性和韧性。使用一些快速简单的运动来增强你的天然胸罩。具体方法如下:挺直腰板,抬起头,站起来,肘部紧贴身体两侧,腋下夹本书。首先,弯曲和伸展你的手臂,手掌向上,然后水平地伸展你的前臂,并保持你的上臂靠近你的身体。保持这个姿势10秒钟。微笑着张开你的双唇。这个动作收缩了颈部的大块肌肉,加强了胸部组织,提高了支撑身体的弹性。重复15次,你很快就会注意到乳头随着肌肉的收缩而起伏。为了保持胸肌紧绷,你可以举起双手放在鼻子前面(手指握紧),保持手和肘部水平,然后击掌(双手平放,手指握紧)。重复这个动作10次,你会感觉到你的胸部也跟着动了。
2019-02-05
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