下肢乏力是缺什么营养

女，32岁 2021-05-14

病情描述：我在每年的夏天尤其是天气特别炎热的时候就会出现昏昏沉沉，总想睡觉，下肢乏力是缺什么营养？

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下肢乏力初步考虑可能是缺乏微量元素，如缺钙、锌、钾都会引起下肢无力。

缺钙偶尔会出现腿部抽筋、走路腿软。缺锌会出现生长发育迟缓、厌食、偏食。缺钾会出现双腿无力、走路双腿发酸、发软等症状。

日常调理方法可以多吃新鲜的水果蔬菜来补充微量元素。水果如香蕉、苹果补充人体所需的钾，蔬菜如西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜中都含有很高的多种维生素，牛奶补充钙和锌都能起到很好的作用。

2021-05-17

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