植物神经紊乱导致失眠怎么办

女,40岁 2019-08-16

病情描述:我植物神经紊乱导致严重睡眠不好,精神状态不是特别的好,一个人的时候老是想东想西的,凌晨三四点钟都睡不着觉怎么办?

植物神经紊乱是由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,产生的一系列生理心理反应,导致神经衰弱,失眠。通过以下几点治疗第一:建立信心,睡不着不要过于忧虑,相信自己的身体会自然调节适应。第二:安排规律生活,使生活起居规律化,建立自己的生理习惯。第三:保持适度运动,每天保持适当的运动,睡前应避免剧烈运动,第四:睡前放松心情,比如看看书听一些舒缓的音乐等。第五:可以采用口服调节神经的药物,同时口服安神补脑的药物来进行调理。

2019-08-16

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