月经快干净了头晕怎么办

2025-05-29

月经快干净时头晕可能与激素波动、轻度贫血或身体虚弱有关。此时建议多休息，避免剧烈运动，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜，帮助缓解症状。

头晕通常由经期失血导致短暂性供氧不足或激素变化引起。经期后期雌激素水平回升，可能影响血管张力，造成短暂性不适。若头晕伴随乏力、面色苍白，需警惕缺铁性贫血，可通过饮食调整或医生指导补充铁剂改善。

注意避免突然起身或长时间站立，防止体位性低血压加重头晕。若头晕频繁或持续，或伴随头痛、恶心等症状，应及时就医排除其他病因，如低血糖或内耳问题。期间保持充足睡眠，适度饮水，避免过度节食，有助于身体恢复。

2025-05-29

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