推拿腰部的手法是怎么样的

女,34岁 2020-02-06

病情描述:由于常常坐着,导致我腰总是会痛,想要推拿一下腰部,推拿腰部的手法是怎么样的?

腰部疼痛首先要明确诊断,至少腰椎正侧位片子要完善,部分腰痛推拿是没有效果的。如果是腰肌劳损,可以用按法,揉法,滚法放松竖脊肌10分钟左右,然后采用拍法,压法,抖法放松下肢就可以了。注意不要长时间久坐和劳累。

2020-02-06

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