早上起床乏力怎么办

女,29岁 2021-05-14

病情描述:我最近晚上睡眠质量一直不是太好,今天早上起来后,感觉特别的乏力,早上起床乏力怎么办?

早上起床乏力一般要多注意休息,不要熬夜,保持充足的睡眠缓解。

早上起床乏力很有可能因为晚上休息不好而导致的,平时一定要早睡早起,作息规律,也可以适当的运动,增强体质。还可以在医生指导下服用安神补脑的药物改善。也很有可能因为气血虚弱引起的,可以多吃一些补气血性食物,比如红枣、阿胶等等,或者在医生指导下服用补气血口服药治疗。

日常生活中可以改善饮食习惯,要多增加营养。

2021-05-14

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