节欲能长寿吗

男,0岁 2020-05-15

病情描述:节欲能长寿吗

适当的性生活对健康有益,过度节欲有害健康。想要健康长寿就得养成健康的生活习惯,首先在饮食上不要吃辛辣,刺激,油腻,生冷,煎炸类的食物,多吃各类的新鲜蔬菜,水果,瘦肉,豆制品,牛奶,蛋类。还要适量的吃些坚果类的食物,如小核桃,碧根果等。同时不要暴饮暴食,可以多餐少食。还要坚持每天做适量的运动,如慢跑,走路等,晚睡前还要养成泡脚的习惯。还有一点是极为重要的,那就是保持一个开朗,愉悦的心态。凡事一定要想开,不要动气,郁闷。发现身体有不适,要及时的调理治疗,不要延误。

2020-05-15

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