女性经常便秘是什么原因?

女,19岁 2019-05-10

病情描述:我是一名女生,在平时生活方式也挺健康的,也不乱吃东西,但总是会便秘。请问女性经常便秘是什么原因?

女性经常便秘主要是由消化不良或饮食不规律引起的。当然,长期便秘也可能与你长期不合理的饮食结构、排便不规律和缺乏锻炼有关,这可能导致痔疮和便血疼痛。因此,当我们平时有空的时候,我们可以锻炼身体,比如慢跑和快走。这些锻炼不仅能保持健康,还能缓解便秘。另一种是多喝水,身体充满水分,不会使粪便形成干结,导致便秘,然后多吃蔬菜和水果,补充身体所需的膳食纤维,从而缓解便秘。在日常生活中,我们必须保证充足的睡眠和良好的休息,并尽量避免长时间坐着。

2019-05-10

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