脊椎骨刺平时应注意什么

女,46岁 2020-05-12

病情描述:我的婶婶有时背痛,颈部疼痛,检查说有脊椎骨刺,想问一下脊椎骨刺平时应注意什么?

脊椎骨刺平时应注意避免长时间坐着和站着,长时间低头,枕头不能太高或太低,坚持每天做颈部保健操,每个动作最多可以停止10秒,每次10-15分钟,一天可以做几次,平时多做一些运动,如羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

2020-05-12

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