哺乳期可以吃椰子吗?

女,29岁 2019-06-06

病情描述:妹妹现在是哺乳期,最近特别想吃椰子,怕吃了对吃奶的孩子不好,请问哺乳期可以吃椰子吗?

哺乳期一般建议产妇注意合理饮食,多喝营养汤有利于乳汁的分泌,在哺乳期是可以吃椰子的,椰子中富含维生素C,抗氧化活性较强,对自由基有较强的清除能力,可以缓解脂质过氧化,能提高哺乳期女性的抗病毒能力。椰子中所含的淀粉、蛋白质和不饱和脂肪酸在哺乳期食用,可以提高乳汁质量,利于宝宝身体发育。产妇应该注意在哺乳期不吃辛辣刺激性食物,同时不要吃过多的生冷食物,不能吃容易引起回奶的食物。多吃一些蛋白质丰富的食物和含钙量高的食物。

2019-06-06

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