长期紧张会导致痛经吗

2025-06-18

长期紧张确实可能加重或诱发痛经。

紧张、焦虑等情绪会刺激体内应激激素如肾上腺素和皮质醇的分泌，导致子宫肌肉过度收缩，引发或加剧痛经。长期压力可能干扰内分泌平衡，影响前列腺素的正常释放，进一步加重经期疼痛。心理因素还可能降低疼痛阈值，使痛感更明显。

日常生活中需注意调节情绪，避免长期处于高压状态。规律运动、冥想或深呼吸练习有助于缓解紧张。若痛经持续加重或伴随其他异常症状如经血过多、非经期出血，应及时就医排查器质性疾病如子宫内膜异位症。避免过度依赖止痛药，必要时可在医生指导下进行激素或心理干预治疗。

2025-06-18

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