2025-01-03
断奶后胸部按摩方法主要有环形按摩、指压按摩等。
环形按摩时,双手放在乳房外侧,从乳房边缘向乳头方向做环形按摩,动作要轻柔,每次按摩10-15圈,可促进乳腺管通畅。指压按摩则是用双手拇指指腹按压乳房周围的穴位,如膻中穴等,力度适中,以产生轻微酸胀感为宜,能帮助缓解乳房胀痛。还可轻轻提拉乳头,每次提拉数下,能改善乳头血液循环。
注意按摩前要洗净双手,避免细菌感染乳房。按摩力度要适中,不可过于用力,以免损伤乳腺组织。如果按摩过程中出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况,应及时就医。
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