怀孕期间能一直吃叶酸吗

2025-06-12

怀孕期间可以一直服用叶酸，但需根据孕期阶段调整剂量。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期前3个月建议每日补充400-800微克，可有效预防先天缺陷。进入孕中晚期后，胎儿对叶酸的需求仍存在，但此时可通过均衡饮食如绿叶蔬菜、豆类搭配复合维生素补充，通常无需单独大剂量补充，除非医生建议。

需注意长期过量补充叶酸超过1000微克/天可能掩盖维生素B12缺乏症状，或增加某些健康风险。孕妇应遵医嘱调整剂量，尤其贫血或特殊体质者需个性化方案。选择正规品牌叶酸片，避免与高剂量营养补充剂同时服用。

2025-06-12

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