孕晚期可不可以吃芒果

2025-06-18

孕晚期可以适量吃芒果。芒果营养丰富，含有维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素等，有助于增强免疫力、缓解便秘，对孕妇和胎儿发育有益。

芒果虽好，但需注意食用量。其含糖量较高，过量可能引发妊娠期血糖波动，尤其血糖偏高的孕妇应谨慎。部分人对芒果过敏，初次食用可先试少量，观察是否出现皮肤瘙痒、红肿等反应。芒果果皮含刺激性物质，建议去皮后彻底清洗果肉，避免直接接触嘴唇周围皮肤。

选择成熟新鲜的芒果，避免未熟或腐坏果实。若孕期有特殊健康状况，如糖尿病或过敏史，建议咨询医生后再食用。合理搭配其他水果，保持饮食多样化，更利于营养均衡。

2025-06-18

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