女性吃阿胶的好处有哪些

2025-06-13

女性吃阿胶的主要好处是补血养颜、滋阴润燥，尤其适合气血不足或经期后调理。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进造血功能，改善贫血、面色萎黄等问题。其滋阴作用可缓解更年期潮热、失眠，长期服用有助于延缓皮肤衰老，增强免疫力。中医认为阿胶能平衡气血，对月经不调、产后虚弱也有辅助调理效果。

需注意阿胶性质滋腻，脾胃虚弱或湿气重者应少量服用，或搭配陈皮、砂仁化解滞腻。感冒、发热期间及经量过多时不宜食用。建议选择正规产品，避免劣质阿胶引发安全问题，每日用量以3-9克为宜，长期使用建议咨询中医师辨证指导。

2025-06-13

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