安神补脑吃什么比较好?

女,31岁 2019-07-15

病情描述:我朋友说最近精神比较差,感觉整天没有精神,还有点失眠,请问一下安神补脑吃什么比较好?

主要考虑是神经衰弱的原因,大概是与压力大有关系,另外要养成良好的生活饮食习惯,调整心态,放宽心态。安神补脑的食物有:南瓜.核桃和海带以及鸡蛋等等。还有一些水果也能起到安神的作用,如荔枝.龙眼.苹果和香蕉以及枣等等。对于经常用脑的学生和上班族,脑疲劳是经常会出现的,对于大脑需要的营养物质主要是不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸;此外,维生素B,维生素C,维生素E和钙也是大脑活动必须的营养素。必要时也可以服用安神补脑液等治疗。

2019-07-15

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