膝盖骨质增生做什么运动合适

男，35岁 2021-01-28

病情描述：我前段时间检查出来了膝关节骨质增生，我这个人一直都比较喜欢运动，我想问膝关节骨质增生做什么运动合适？

膝关节骨质增生不建议剧烈的运动，可以适当的做一些上肢的运动，比如俯卧撑以及引体向上等，尽量不要跑步或者是下楼梯。

膝关节不好的人平时生活中要注意保证足够的休息，如果感觉膝关节疼痛，可以吃一些止痛药或者是口服一些消炎类的药物。

在饮食方面可以多吃一些有营养的食物，保证各种营养元素的充分摄入，能够促进身体的恢复。如果有任何身体不适可以去医院就诊。

2021-01-28

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