剖腹产第二周食谱表格

2025-06-18

剖腹产第二周食谱表格

剖腹产第二周是恢复关键期，饮食需兼顾营养与消化，促进伤口愈合和乳汁分泌。建议以高蛋白、维生素和膳食纤维为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和杂粮，避免辛辣、油腻或胀气食物。

早餐可选小米粥、水煮蛋和蒸南瓜；午餐搭配软烂的鱼肉、西兰花和糙米饭；晚餐以炖鸡汤、菠菜和山药泥为主。加餐可选择木瓜牛奶、坚果或低糖水果。每日少量多餐，保证水分摄入，如红枣茶或清淡汤品。

避免生冷或刺激性食物，如咖啡、酒精或寒性蔬果如苦瓜。观察排便情况，若便秘可增加燕麦或火龙果。哺乳期需控制盐分，减少水肿风险。如有血糖或血压问题，需个性化调整。若伤口疼痛或消化不适，及时咨询医生调整饮食方案。

2025-06-18

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