月经不调吃什么调理改善比较好？

女，29岁 2019-06-24

病情描述：生了宝宝之后开始月经不调，想通过饮食调理一下，月经不调吃什么调理改善比较好？

乐华副主任医师 妇科扬州市妇幼保健院三甲

女性的月经不调原因很多都与自身有着很大的关系，所以月经不调的患者调理是非常关键的。有月经不调的患者需要尽早尽快的进行调理。想要调理月经不调的女性，需要在生活和饮食方面做出一些改变效果会更好。要以清淡的饮食为主，尤其是在经期，要多吃有助于消化和吸收的清淡食物，尽量避免食用过于辛辣和具有刺激性的食品，要重视补充蛋白质，最好是选用较为优质的蛋白质食品。蛋白质可以补充人体所必需的氨基酸，尽量要多吃，这样才可以提高人体对蛋白质的利用率。经期要禁食生冷的食物，生冷的食物会对消化不利，而且还会对人体阳气造成损伤，血液流通不畅就会引起月经不调、量少、痛经等问题。温热的食物有助于人体的血液循环，有利于改善月经不调，痛经或者血量少等问题。除此之外还要多吃高纤维的食物，比如说新鲜的水果，蔬菜，燕麦等，能够改善肠道，有利于调节月经。

2019-06-24

相关问答

吃中药调理月经不调效果好吗

乐华副主任医师扬州市妇幼保健院

中药调理月经不调效果是比较好的。月经不调属于女性常见的疾病，一般是由于内分泌失调

怎样调理月经不调比较好

乐华副主任医师扬州市妇幼保健院

月经受生活因素影响较大，情志问题，精神紧张，压力过大，作息不规律，饮食不节均可导

针灸可以改善月经不调吗

乐华副主任医师扬州市妇幼保健院

针灸是否可以改善月经不调的现象需要结合一下引发月经不调的病因，如果是因为自身情绪

红枣枸杞能改善月经不调吗