跑步浑身酸疼怎么办

未知,0岁 2020-07-05

病情描述:跑步浑身酸疼怎么办

跑步浑身酸疼可能考虑平时活动较少,突然跑步运动量增大导致浑身肌肉酸痛有关系。也需要注意多休息,不能身体劳累,这几天不能跑步,跑步浑身酸疼厉害可以口服几天消炎药和止痛药缓解。一般过3天左右会慢慢好,需要养成每天跑步习惯就不会浑身酸疼。也需要注意身体保暖,尽量身体不能受凉,需要多吃新鲜蔬菜和水果,吃饮食清淡食物。

2020-07-08

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