磨牙症是一个人在无意识的情况下磨或者是紧咬牙齿。睡觉磨牙症就是上述症状在夜晚睡眠时发生的情况，磨牙症常与日间的压力相关，有一些人在白天咬磨牙齿，但大多数是在夜晚入睡后发生，正因如此磨牙症往往难以自我诊断。

如果出现以下的症状可能判断具有磨牙症：

沉闷，常头痛或者是下颌疼痛，当你入睡时听见了磨牙的声音，牙齿对冷、热和刷牙敏感、牙龈发炎、牙龈炎，脸颊内侧有咬伤等等，如果实在不确定，可以去往正规的医院请牙医进行检测，询问牙医，会检查口腔下颚，寻找类似下颌压痛或者是牙齿磨损的迹象。

一旦发现自己患有磨牙症，有一些可以尝试的家庭疗法和专业疗法，可以帮助减轻症状。

家庭疗法主要是消除生活中的主要压力源，如果是因为无法忍受自己的舍友或者是恶劣的人际关系，而感到压力巨大时，根除这些负面情绪然后继续前进，每天要保证充足的睡眠，按时起床和睡觉，这样做将会每天感到精力充沛，要与朋友快乐相处，抽时间和朋友一起欢笑。

磨牙睡觉有很多原因。

1 .首先可能是精神因素引起的。如果在睡觉前活跃，那么肌肉会兴奋，臼齿也会产生。

2 .这也是因为肠道中有寄生虫，这在儿童中很常见，由于营养缺乏协调，导致臼齿缺钙。

举措建议

根据臼齿的原因，我们可以从以下几点来预防睡觉磨牙的现象：

1 .首先，睡觉前应该处于放松状态。不要太累。

2 .在日常生活中应该是适当的补钙。

3 .可以去药店买肠道寄生虫，清理肠道寄生虫。