吃什么有助于排卵受孕

女,26岁 2019-01-05

病情描述:想要个宝宝,最近一直在备孕,请问吃什么有助于排卵受孕?让受孕的几率大一些呢?

排卵期要多补充蛋白质,多吃富含营养矿物质的食物。怀孕排卵这个一般情况下主要是通过饮食的调整,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,最好是多吃牛羊肉和豆制品,豆类富含大豆异黄酮,可以平衡激素水平,牛羊肉是温补性食物。饮食要全面都要避免偏食和挑食,避免一些生冷辛辣刺激性内火偏重等食物的摄入,同时要避免抽烟喝酒,锻炼身体,保证睡眠,避免熬夜。最主要的是要想受孕率高一些心情是最主要的也是最关键的,一定要保持心情放松,不要有太大的压力,希望这些可以帮到你哦!

2019-01-05

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