孕妇手脚乏力怎么回事

2025-06-13

孕妇手脚乏力是孕期常见现象，主要与激素变化、营养消耗增加及血液循环改变有关。

怀孕后，体内孕激素水平升高会松弛肌肉和血管，导致体力下降；胎儿发育需要大量铁、钙等营养素，若母体摄入不足易引发贫血或电解质失衡，从而加重乏力感。子宫增大压迫下肢血管，可能影响血液回流，导致四肢供氧不足，出现疲倦、酸软等症状。

孕妇需注意均衡饮食，多吃含铁如红肉、菠菜和维生素B族的食物，避免久站久坐以促进血液循环。若乏力伴随头晕、心悸或水肿，需警惕妊娠贫血或妊娠高血压，应及时就医排查。日常可适度散步、抬高双腿缓解不适，避免过度劳累。

2025-06-13

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