做噩梦会有什么影响

未知,0岁 2020-09-22

病情描述:做噩梦会有什么影响

做梦是神经和大脑没有得到充分休息的表现,而噩梦绝对是一种极端的梦,会在更大程度上影响神经的休息质量。神经长期休息不好,自然会给身体带来一些不良影响。建议写日记,把一天的所有事情都记录下来,是很好的情绪宣泄,同时把所有的问题都写出来,这样晚上睡觉的时候问题就少了。晚上睡前喝热饮,热水泡脚,看书听音乐,可以缓解神经紧张放松神经,有助于深度睡眠。希望对你有帮助。

2020-09-22

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