男人如何保持精子存活率

男,26岁 2019-03-13

病情描述:今年刚结婚,也到了该要孩子的年纪,我和老婆一直想要个孩子,可是一直怀不上,就是想问一下男人如何保持精子存活率?

一般情况下精子存活率百分之四十,注意休息避免剧烈活动劳累,需要注意避免频繁手淫或性行为刺激,不要长期上网熬夜劳累,避免烟酒不良刺激,建议饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素,能够提高男人精子活力的食物很多,首先含有优质蛋白的食物是必不可少的,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

2019-03-13

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