2025-06-18
月经来潮前,身体常出现一系列生理和心理变化,称为经前期综合征PMS。这些预兆通常出现在经前1-2周,与激素波动密切相关。
常见预兆包括乳房胀痛、下腹坠胀、腰酸等躯体症状,以及情绪波动、易怒、焦虑或嗜睡等心理变化。部分女性可能出现食欲改变如嗜甜或暴饮暴食、轻微水肿或头痛。这些症状因人而异,程度从轻微到明显不等,通常随月经开始逐渐缓解。
若症状严重影响生活如持续抑郁或剧烈疼痛,需警惕经前期烦躁障碍PMDD或其他妇科疾病,建议就医排查。日常可通过记录月经周期、适度运动及减少高盐饮食来缓解不适,避免过度依赖止痛药。
2025-06-18
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