高血糖是否可以吃面食

男,39岁 2019-06-10

病情描述:我患有高血糖,听朋友说高血糖馒头都不能吃,不知道对不对,高血糖可以吃面食吗?

面食是可以吃的,但要注意选择,因为面食中的含糖量是不同的,像荞麦面和玉米挂面,含糖量比较低,而白面馒头的升糖指数为88.1 ,这就比较高了,应该选择升糖指数在55以下的食物,像全麦面的升糖指数为37.0,白面馒头还是少吃为妙。 高血糖患者应根据自身情况合理调控,控制饮食是非常重要。应该少吃多糖食品,多吃清淡食物。在日常生活中,除了控制自己的饮食,还应该定期去医院复查,检测血糖高低,从而合理计划饮食。

2019-06-10

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