压脚背的优点有哪些

女,24岁 2019-06-09

病情描述:我是一名体育生,每次压脚背的时候都很痛苦,但是老师说是为我们好。想咨询一下:压脚背的优点有哪些?

对于芭蕾舞演员或者是一些竞技运动员来说,可能会需要压脚背。在剧烈活动之前充分的热身是很重要的,能帮助我们充分活动身体,降低受伤的几率。压脚背也是热身运动的一种,可以让人的腿部线条变得更加优美;端正走路姿势;使身体的血液流通速度加快。但需要注意的是:压脚背的方法如果不正确,可能会对于脚造成一定的损伤;压脚背的时间不能太长,应该循序渐进,掌握动作要领;每次压完后等血液恢复以后再慢慢站起来;要在老师的指导下进行练习。

2019-06-09

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