推拿按摩手法都有哪些

女,56岁 2020-06-12

病情描述:我的身体很痛。想做一下按摩,但我不知道怎么做。推拿按摩手法都有哪些?

按摩和推拿的方式有很多种,经常见到的有指按法和掌按法二大类。指按法:以拇指、中指或食指的指端按压。指甲要修圆润,手腕用力,手指垂直按压选定的部位。掌按法:分单掌按和双掌按。单掌按用掌心或掌根按压选定部位,发力于臂,力深沉。双掌按则将双手重叠,双手用力一致,躯干稍倾,沉肩、伸肘,充分悬腕。

2020-06-12

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