高血压和高血糖的人应该吃什么?

男,56岁 2019-02-06

病情描述:患有三年的高血压,如今医生说还有高血糖,想问问高血压和高血糖的人应该吃什么?

高血压、高血糖的病人在饮食上要吃低糖,能有利于降血压、降胆固醇的食物。一般认为水果的含糖量过高,糖尿病的病人应该是禁食的,其实不然。水果含丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质,可以保持身体的健康。在选择水果的时候,要选择像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、梨等水果。另外,如果糖尿病的病人血糖控制不良,建议暂时不要吃太多的水果。此外,糖尿病的病人建议吃水果的时候不要榨汁,不要吃水果罐头,也不要把水果煮熟了吃。高血压的病人建议吃水果,像芒果、桔子、菠萝、猕猴桃等。高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚,加适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津的作用。

2019-02-06

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