怀孕五个月要注意什么

2025-06-18

怀孕五个月孕20周左右是胎儿快速发育的关键期，孕妇需重点关注营养、产检及生活习惯的调整，确保母婴健康。

此时胎儿器官逐渐成熟，孕妇体重增长明显，需增加优质蛋白、铁、钙和DHA的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜，同时补充叶酸和维生素。定期产检尤为重要，需完成大排畸超声如三维/四维彩超和妊娠糖尿病筛查，监测血压和胎动变化。

避免久站久坐，选择左侧卧位改善胎盘供血；适度运动如孕妇瑜伽或散步，但忌剧烈活动；远离烟酒、生食和化学污染。出现腹痛、出血或持续头痛需立即就医。保持情绪稳定，与医生保持沟通，为后续孕期做好准备。

2025-06-18

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